1 intercalaire) NOS ROUTINE A SUIVRE TOUT LES JOURS A PARTIR DE DEMAIN MATIN

NOS ROUTINE A SUIVRE TOUT LES JOURS A PARTIR DE DEMAIN MATIN --------------------------------------------------------------------------------

Habituez vous des maintenant à consulter votre journal de bord

Ouvrez le a la 1 er page et ecrivez en haut de la page " Ma routine du soir"
Ecrivez les routines et laisser un peu d'espace entre eux



 préparer repas
 débarrasser table, laver table
 vaisselle ou Vider/remplir/faire tourner LV + faire briller évier
 laver table cuisson + si utilisé four, passer un coup dans le four + plan travail
 sortir congélateur aliments pour le repas du lendemain
 faire tourner SL ou étendre le linge / plier – ranger le linge
 nourrir chat OU CHIEN ou autre animeaux de compagnie
 ramasser ce qui traîne : hotspot salon (2 min), chambre (2 min), entrée (2 min), bureau (2 min)
 préparer habits lendemain
 laver visage + démaquillage + crème nuit
 laver dents,
 prendre médicaments

Au bas de la page, ecriver en grosse lettre :

"ALLEZ AU LIT A UNE HEURE RAISONNABLE ! J'AI BESOIN DE REPOS "
Mettre la feuille dans un pochette plastique

Prendre une 2 eme feuille
en haut ecrivez "routine du matin" en grosse lettre

 boire un café, thé ou chocolat chaud ou dejeuner pour celle qui dejeune
 se doucher
 s’habiller, se maquiller
 Petit déjeuner, toilette, habillage enfants

Retour de l'ecole (pour celle qui ont des enfants scolarisés) ouvrir volet et fenêtre chambre
 faire lit
 ranger pyjama, fermer fenêtre
 petit déjeuner (pour celle qui dejeune pas au lever)
 vider/remplir/faire tourner LV
 laver table petit déjeuner
 vaisselle petit déjeuner + faire briller évier
 laver dents
 Nettoyer la salle de bains
 Nettoyer WC
 programmer LL/SL
 lire journal bord (tâche zone) + mail + forum

Au bas de la page, ecriver en grosse lettre :

"QUEL BELLE FACON DE COMMENCER LA JOURNEE"

Mettre la feuille derriere la 1ere

Pff... bon je vais déjà avoir du retard : j'ai bossé cet après-midi, me suis occupée du bébé en rentrant et là, à 22h30 je lis ce mail... et le bébé se remet à pleurer...

bonsoir fauna
il n'y a pas beson d'aller vite c'est a pas de bebe donc a notre rythme

ça y est j'ai pris le rythme : c'est ok pour la routine du matin et du soir! bon mon classeur ne ressemble pas à grand chose (deux fiches volantes pour l'instant) et je n'ai pas défini de zones...